De nombreuses personnes ont déjà souffert de douleurs musculaires soudaines, involontaires et incontrôlables, plus communément appelées crampes ou spasmes. Ces crampes sont, dans la plupart des cas, liées à une perte de liquides et de minéraux, que ce soit à cause de vomissements ou d’une diarrhée persistante. Elles peuvent également survenir suite à une transpiration excessive pendant l’effort physique.
Cependant, ce ne sont pas les seules causes possibles de crampes. Celles-ci peuvent également survenir suite à des mouvements musculaires excessifs ou inhabituels, ou encore après avoir maintenu une même position trop longtemps.
D’autres causes peuvent inclure : le stress, l’exposition au froid, l’anémie, des maladies telles que l’arthrite ou l’artériosclérose ; une carence en vitamine E ou l’utilisation de médicaments diurétiques.
Les crampes musculaires peuvent toucher n’importe quel muscle, mais elles sont plus fréquentes dans les cuisses, les pieds, les mains et les mollets. On ignore pourquoi, mais elles surviennent généralement la nuit.
Les personnes plus sujettes aux crampes musculaires sont les athlètes et les personnes de plus de 40 ans.
Pour les instructions de cuisson complètes, passez à la page suivante ou cliquez sur le bouton Ouvrir (>) et n’oubliez pas de PARTAGER avec vos amis sur Facebook.
